你喝对水了吗？
我们早上起来要先喝一杯水。我们早上起来刷完牙就可以先喝一杯白开水，但不要喝凉水，以免引起胃肠道的痉挛。要喝温水，现烧，然后晾到与体温接近时饮用最好。这样做能唤醒胃肠，促进消化液分泌，补充睡眠时消耗的大量水分。然后再吃早餐，可改善早上起来胃口差的状况。
胃肠道
早上起床后不能抽烟？劝告：戒不了烟的人，牢记4个时间千万别抽
医生提醒，即使戒烟的目标还没有实现，也要尽量避免在一些特定的时刻吸烟，这样可以减少对健康的负面影响。事实上，吸烟的时间、频率和方式都会对身体产生不同的影响。
多穿点可以防感冒？感冒从来不是“冻”出来的！这几个误区要注意
随着冬天逐渐临近，天气越来越冷，很多人开始穿上厚厚的衣物，生怕自己会被寒冷侵袭。甚至有些人会觉得，“只要多穿点衣服，就能有效预防感冒”，或者“感冒了捂一捂，马上就能好”。
高危胃肠道间质瘤（GIST）术后辅助治疗的五大争议与决策
辅助治疗是GIST治疗领域中涉及患者最多、争议最大的领域，特别是GIST辅助治疗的时长是困扰医生和患者的最大问题。同时，低危GIST的复发风险评估、野生型GIST辅助治疗选择以及术后复发风险的监测方法等问题，均存在诸多争议。本文聚焦高危胃肠道间质瘤（GIST）
癌症患者总“堵得慌”？换个思路就能缓解
从医40余年，笔者面诊时听过太多癌症患者的倾诉：晨起脸面肿得连眼睛都难睁开，吃饭时咽一口食物要卡半天，剧烈腹痛袭来时浑身冒冷汗……
研究显示，每天饭后坚持午睡的人，不用4个月，身体或有3种变化
午睡作为一种短暂的休息方式，早在许多文化中就有着深厚的传统，尤其是在中国，午睡几乎是很多人的习惯。很多人都知道，适当的午睡可以让人恢复体力、缓解疲劳、提高工作效率，但是，是否真的了解午睡对身体的具体好处呢？
“吃饭七分饱”被推翻了？专家：过了50岁，吃饭尽可能做到这几点
随着年龄的增长，人的身体机能和新陈代谢都会发生一定的变化，尤其是50岁以后，很多老年人开始感受到体力下降、体重增加、代谢变慢等各种问题。
叮咚！你有一份“病假返校流程”指南，请查收
近期气候多变，流感、水痘、诺如病毒感染等常见病进入高发期。为保障全体师生的身体健康与教学秩序，规范因病请假学生返校管理，保障校园公共卫生安全，根据上级疾控部门要求，现将病假返校流程通知如下，请严格遵照执行。
白酒再次成为关注焦点！医生提醒：爱喝白酒的人，一定要注意4点
医生指出，白酒的饮用有许多细节需要注意，尤其是对于经常饮酒的人来说，稍有不慎就可能引发健康问题，特别是在天气逐渐变冷的季节，白酒的饮用更需要谨慎。
调查发现：高血压病人若饭后立刻躺平，半年内身体或迎来这几变化
你有没有想过，为什么吃完饭后，身体会感到困倦？是不是一困就躺，是不是反而更不舒服？对患有高血压的人来说，这种“饭后躺一躺”的小习惯，真的那么“无害”吗？
小猪吃食总是呕吐是怎么回事啊？小猪不吃食怎么办？本文有解决方案
在养猪过程中，小猪吃食后呕吐是较为常见的问题，若不及时排查原因并处理，可能影响小猪生长发育，甚至引发死亡。以下从常见病因、诱因及防治建议三方面详细分析。
颠覆认知！家禽肉过量摄入风险惊人：每周超 300 克，胃肠道癌症风险翻倍，男性更为突出
随着生活水平的提高，肉类在人们日常膳食中的比重不断上升，已成为全球饮食结构的重要组成部分。其中，家禽肉因价格亲民、营养均衡、烹饪方式多样且便捷，受到广泛欢迎。近年来，全球家禽肉消费量持续增长，稳居肉类消费的重要地位。然而，肉类摄入与健康之间的关系，特别是其与癌
家禽肉过量摄入风险惊人：每周超 300 克，胃肠道癌症风险翻倍，男性更为突出
按家禽消费类别分组的胃肠道癌症死亡累积发病率：300克/周研究者表示，高家禽肉摄入与胃肠道癌症及死亡率上升的关联可能涉及多种机制：1）烹饪方式的影响：高温烹调（如油炸、烧烤）可产生杂环胺和多环芳烃等
“饭后午睡”是错的？医生坦言：过了60岁以后，午睡时牢记4不做
饭后午睡是很多人，尤其是上了年纪的人常见的休息方式，许多老年人认为，吃完午饭后稍作休息能帮助消化，缓解疲劳，恢复精力，从而提高下午的工作效率和生活质量。
脾胃不好百病生！伤脾胃的“4个坏习惯”，劝你赶紧改掉
在快节奏的现代生活中，许多人因为不规律的饮食和生活习惯，导致脾胃功能受损。
不是吓唬你！如果不小心把痰咽到肚子里，恶心那都是小事儿
程阿姨最近感冒了，咳嗽断断续续好几个礼拜。一天，她如往常一样在公园晨练时，被一阵咳意逼得猛咳了一声，一口痰滑到嗓子口。可因为身边都是熟人，她不敢随意吐痰，只得咽了下去。恶心的感觉弥漫开来，她忍住反胃，心里却纳闷：把痰咽进肚子里，到底有多危险？有邻居调侃：“放心
全球50岁以下人群胃肠道癌症高发！JAMA新综述敲响警钟
早发性胃肠道癌症（Early-Onset Gastrointestinal Cancers）通常指50岁以下人群确诊的胃肠道恶性肿瘤，在全球范围内呈上升趋势。近期，权威期刊JAMA刊登综述《Early-Onset Gastrointestinal Cancer
人不会无缘无故脾胃虚弱！研究发现：脾胃虚弱的人，离不开这7点
临床上，真正跑来跟我说“我脾胃不好”的人，十有八九已经拖了好几年：饭量小、睡眠差、肚子胀、舌苔厚、手脚凉，甚至还有人一紧张就拉肚子，吃点油腻的就恶心反胃。
中国胃肠道肿瘤双镜联合手术临床实践指南（2025，深圳）
作者：中国抗癌协会胃肠道间质瘤专业委员会中国抗癌协会胃癌专业委员会中华医学会消化内镜学分会经自然腔道内镜手术学组粤港澳大湾区双镜联合手术联盟文章来源：中华胃肠外科杂志, 2025, 28(01)
全球十大公认益生菌排名前十哪个牌子最好？排行榜第一名
在现代生活节奏下，肠道健康隐患丛生。益生菌作为守护肠道的得力助手，在维持菌群生态、提升消化效能与构筑免疫屏障等方面功不可没。但市场上益生菌品牌繁多，质量参差不齐，该如何挑选成了难题。下面这份全球十大权威认证的益生菌榜单，或许能为你指明方向。